食事療法を応用した花粉症対策

食事療法を応用した花粉症対策



アイヌ関連の流れを切って申し訳ないですが、医療カテにアップします。

発達障害のベースには代謝疾患が隠れていることが少なくないのですが、
徹底した食事管理をすることで、症状を軽減する治療法があります。
※実際、代謝疾患により引き起こされる知的障害の事例が存在し、
　新生児スクリーニングにより、厳密な食事療法が実施されます

一種のアレルギー対策ですので、花粉症にも応用できます。
事情があって薬を飲めない方や、小さなお子さんに。



◆原因物質の除去

ここで言う「原因物質」とは、花粉そのものではなく。
食品のことです。普段は平気でも、花粉の季節は避けた方が良い。
どういうことか？　アレルゲンのＷパンチになるからですよ。
ゲージがいっぱいになって、溢れちゃうってことですね。　　※考え方として

お子さんに食物アレルギーがあれば、ご家族にもそれがヒントになるでしょう。
乳製品だったり、小麦だったり。人それぞれなので私からは申し上げられない。
乳製品を控えたところ、花粉症の症状が軽減したと云う方は多いようですが。
そもそも日本人……と云うより、人類の大半は乳糖不耐症ですしね。

　日本人に多い乳糖不耐症、世界的に見ても一般的 (2018/11/22)
　http://fuwameg.blog.fc2.com/blog-entry-1854.html



◆ＤＨＡ・ＥＰＡ

言わずと知れた「魚油」ですね。魚貝類の摂取はオススメです。
ＤＨＡやＥＰＡには、炎症を抑える働きがあるんですよ。

「水銀、水銀」と騒がれたお陰で、すっかり怯えたお母さんもいますが、
一尾でまるまる、食卓に上るサイズのお魚なら、心配しなくて大丈夫です。
寧ろ、お腹の赤ちゃんの脳には、必要な成分です。花粉症対策にも良い。

ただ産地は気にして下さい。特に貝類。内臓ごと食べますからね。


どうしても不安な場合は、エゴマ油やアマニ油を摂取して下さい。
エゴマに関しては一時期、韓国産が大量に流通したことで忌避されましたが、
エゴマの健康効果自体は事実です。私のオススメはスパイシーなアマニ油。
添加物満載ドレッシングの代わりにどうぞ。どちらも過熱には弱いです。

あと、愛国企業として保守の間で評判になったＤＨＣ。
花粉症対策のサプリメントとして、何種類か発売されていますが、
エゴマやアマニの成分を抽出したものですよ。炎症を抑えてくれます。
ＤＨＣさんでは、「シソの実油」って書いてあるかな？　エゴマのことです。


水銀に関しては過去記事にまとめましたので、ご参照下さい。

　反捕鯨団体にＮＯ！ ～水銀をブロックする血液脳関門 (2018/07/16)
　http://fuwameg.blog.fc2.com/blog-entry-1815.html



◆乳酸菌

「花粉症にはヨーグルトが良い」って、よく聞きませんか？
乳酸菌が腸内環境を整えてくれるからです。善玉菌が症状を軽減。
一番最初に出した、アレルギー食品の除去にも通じてくるお話ですね。

ただ、乳製品ＮＧの人には難しい。豆乳製のヨーグルトもありますが、
私のオススメは「ザワークラウト」。ドイツの発酵食品。キャベツの塩漬け。
乳酸菌なんですよ。物凄く除菌力（？）が強い。肉料理によく合います。
ふつ～にスーパーの棚で、イタリアン食材の横とかに売られています。
ワインが使われているものが多いですが、探せば塩だけもあります。

因みにキムチ。乳酸菌は含まれていますが、醗酵食品ではありません。
誤情報が蔓延していますね。刺激物ですから、花粉の季節は避けましょう。



◆ビタミン類

Ａ（レチノール）
　免疫機能を正常に保つ。脂溶性。 レバー・乳製品・卵黄・鰻・鮎に豊富。

Ｃ（アスコルビン酸）
　ヒスタミンを抑える。水溶性。 柑橘類・苺・トマト・ブロッコリー・芋類。

Ｈ（ビオチン）　※現在ではＢ７
　アトピー治療に使われる。水溶性。 卵黄・大豆・鶏・豚・バナナ。





他にもあるでしょうが、私が知っているのは大体こんなところ。
自分実験で最終確認をしていたら、ピーク半ばを過ぎました（－。－；

余談ですが。授乳中のお母さん、乳腺炎にはゴボウ茶が効きます。
友人に教えたら喜ばれました。コレも一種のハーブ茶です。





2019/03/20　　不破　慈（曾祖母はアイヌ）